Неліктен буындар ауырады

16 Наурыз 2022

Буын ауруы сирек емес. 45 жастан асқан адамдардың жартысына жуығы (45 пайызы) буындардағы, әсіресе тізедегі ауырсынуға шағымданады. Шағымдар жас кезінде де пайда болуы мүмкін. Көп жағдайда бірлескен ауырсыну тозу белгілерінен туындайды - мұнда дәрігерлер остеоартрит туралы айтады. Сонымен қатар, өткір артрит және жарақаттар жиі бірлескен ауырсынудың себебі болып табылады. Бірақ басқа да көптеген мүмкін себептер бар.

Сипаттама

Буын аурулары қаншалықты жиі кездесетін болса, олардың түрлері соншалықты әртүрлі, сондықтан буындардың ауырсынуының жіктелуі әртүрлі критерийлерге негізделген. Мысалы, буындардағы ауырсынуды пайда болу уақытына қарай үш топқа бөлуге болады:

Буындардағы өткір ауырсыну бірнеше сағат ішінде пайда болады.
Буындардағы субакуталық ауырсыну күн ішінде байқалады.
Созылмалы буын ауруы апта немесе ай бойы дамиды.

Бірлескен ауырсыну жиі сақталуы және дамуы мүмкін (созылмалы прогрессивті курс). Кейде бірлескен ауырсыну тек жедел және уақытша (жедел ремитациялық курс) пайда болады.

Кейбір жағдайларда бірлескен ауырсыну тек бір буынға әсер етеді, мысалы, тізе буыны. Сонымен қатар, ауырсыну екіден төртке дейін буындарды (олиго-буындардағы ауырсыну) немесе одан да көп буындарды (буындардағы ауырсыну) қамтуы мүмкін.

Сонымен қатар, буын ауруы, мысалы, мыналарға байланысты өзгереді:

Ауырсыну ырғағы: тыныштықтағы ауырсыну, түнгі ауырсыну, буындардың таңғы ритмі.
Таралу заңдылықтары: ұсақ буындардағы ауырсыну (мысалы, білезік, саусақтардың буындары) немесе үлкен буындардағы (мысалы, тізе және жамбас буындары), білек буындарындағы және т. б.
Ауырсыну қарқындылығы: 0-ден 10-ға дейін (шыдамайтын, қатты ауырсыну) шкала бойынша буындардағы ауырсынудың ауырлығын бағалау.
Ауырлататын факторлар: мысалы, қозғалыс кезінде (артритке тән) немесе демалыстан кейін (остеоартритке тән) буындардың ауырсынуын азайту.

Мұндай ақпарат дәрігерге бірлескен ауырсынудың себептерін анықтау үшін маңызды.

Әсіресе жиі зақымдалған буындар

Қандай буындар жиі ауырсынумен ауырады, шешуші дәрежеде ауырсынудың себебіне байланысты. Кейбір мысалдар.

Буындардағы ауырсынудың негізгі себептерінің бірі остеоартрит, әсіресе өмір бойы көп стрессті қабылдайтын буындарда байқалады. Ең алдымен, бұл тізе буындары, жамбас буындары және тоқпан буындары. Остеоартрит барлық басқа буындарда ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Ревматоидты артрит сонымен қатар бірлескен ауырсынудың жалпы себебі болып табылады. Буындардың ауырсынулы қабынуы, көбінесе саусақтардың білезік және буындарында пайда болады. Сонымен қатар, ревматоидты артритте тізедегі, шынтақтағы, метатарсофалангальды буындардағы және иықтағы ауырсыну жиі кездеседі.

Подаграның жедел шабуылындағы бірлескен ауырсыну әрдайым дерлік аяқтың буынына, негізінен метатарсофалангальды буынға әсер етеді. Көбінесе тізе буындары мен тізе буындары зардап шегеді.

Бурсит жамбас, шынтақ, тізе және иық аймағында ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Себептері және мүмкін аурулар

Бірлескен ауырсынудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Ең маңыздылары:

Буындардың тозуы (буын артриті):Остеоартрит - буын ауруларының ең таралған түрі және негізінен барлық буындарға әсер етуі мүмкін. Буын беттеріндегі шеміршек қабатының бұзылуына және сүйектердің өзгеруіне байланысты зақымдалған буын еркін қозғала алмайды, қызарып, ісініп, ауырады. Остеоартрит жиі білек, жамбас және тізе ауырсынуының себебі болып табылады. Буындардың тозуы әдетте буындардың ұзақ уақыт шамадан тыс жүктелуінен болады. Сонымен қатар, остеоартрит (мысалы, спорттық жарақаттар сияқты) жазатайым оқиғаның кеш салдары болуы мүмкін және туа біткен әлсіздік немесе буындардың деформациясы салдарынан бірлескен зақымданулар болуы мүмкін.
Бурсит:Бурса сүйек пен жұмсақ тіндер арасындағы әсіресе кернеулі жерлерде, мысалы, буындар аймағында соққы сіңіретін қабат түрінде орналасады. Олар әдетте буын сұйықтығымен толтырылған қуыстан тұрады. Қабыну немесе механикалық тітіркену (мысалы, спорттық жарақаттар) бурсаға зақым келтіруі және зардап шеккен аймақта ауырсынуды тудыруы мүмкін. Мысалы, шынтақ буынындағы ауырсыну көбінесе шынтақ буынындағы бурсаның қабынуынан, иықтың бурситтен немесе иық аймағындағы кальцинациядан, тізе буынындағы бурсаның қабынуынан тізедегі ауырсынудан және ауырсынудан туындайды. үлкен колликуладағы бурсаның қабынуынан болатын жамбас (санның жоғарғы сыртқы жағындағы сүйектің дөңес болуы).
Буынның бактериялық қабынуы (бактериялық артрит): Бактериялық артрит негізінен тізе және жамбас буындарына әсер етеді. Бактериялар буынға қан арқылы енеді немесе буынды тікелей зақымдайды (буынға жарақат немесе хирургиялық араласу арқылы немесе буынға диагностикалық инъекциялар кезінде). Буынның қатты ісінуі және қабыну белгілері (қызару, локализацияланған қызу, қызба сияқты) бар тізе немесе жамбастың қатты ауыруы бактериялық артритті көрсетуі мүмкін.
Лайма ауруы (Лайма артриті):Лайма ауруындағы буын ауруы да буындардың бактериялық қабынуына негізделген. Бұл кенелерден адамға берілетін кейбір бактериялардан (Borrelia burgdorferi) туындайды. Берілгеннен кейін шамамен төрт аптадан кейін шаршау, қызба, қызару және буын ауруы пайда болады.
Жұқпалы аурулар кезінде және одан кейін бірлескен қабыну.Қабыну буын ауруы гепатит, қызамық, эпидемиялық паротит, желшешек, скарлатина, туберкулез, тұмау және ішектің қабыну аурулары (Крон ауруы, ойық жаралы колит) сияқты жалпы жұқпалы аурулар кезінде және одан кейін пайда болуы мүмкін. Нәтижесінде буындардағы ауырсыну және ісіну салдарынан буындардағы қозғалыстарға, әсіресе үлкендерге (жамбас буыны, тізе буыны, тобық буыны) шектеулер бар.
Рейтер ауруындағы артрит:Рейтер синдромы – сирек кездесетін ревматикалық ауру. Симптомдарға уретритпен және конъюнктивитпен байланысты артралгия жатады.
Псориаз кезіндегі буындардың қабынуы (псориазды артрит):Псориаз кейде буындардың ауырсынуын тудыратын қабынумен бірге жүреді. Кейбір жағдайларда буын ауруы аурудың тері көріністерінен бұрын болады, яғни буын ауруы алдымен пайда болады, содан кейін ғана қабыршақты тері зақымдары дамиды. Псориатикалық артрит себеп болуы мүмкін, әсіресе саусақтар мен саусақтардың буындары және/немесе омыртқа зақымдалған болса.
Анкилозды спондилит кезіндегі буындардың қабынуы.Анкилозды спондилит - бұл негізінен омыртқаға әсер ететін созылмалы ревматикалық қабыну, бірақ үлкен буындарға да таралуы мүмкін. Сондықтан тізе ауруы, жамбас ауруы, өкше ауруы және/немесе тобық ауруы Бехтерев ауруының себебі болуы мүмкін.
Подагра (немесе подаграның жедел ұстамасы):Подагра қандағы зәр қышқылының концентрациясын арттырады. Оның артық мөлшері зәр қышқылының кристалдары түрінде, басқалармен қатар, буындарда сақталады - буындардағы қатты ауырсыну, буын аймағында ісіну және қызару кезінде подаграның өткір шабуылы пайда болады. Ең алдымен, бас бармақтың буындары зақымдалады. Бірақ подаграның жедел ұстамасы тізедегі ауырсынуды, білек аймағындағы ауырсынуды, саусақтардың буындарында немесе тобықтың жоғарғы бөлігінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Ревматоидты артрит:Бұл буындардың ең көп таралған қабыну ауруы, прогрессивті, көбінесе созылмалы және буындарды біртіндеп бұзады. Егер буын ауруы саусақтар мен білектерге әсер етсе, ревматоидты артритке күдіктенуге болады. Бұл жағдайдың басқа белгілеріне саусақтардың және білектердің таңертеңгі қаттылығы, буындардың ісінуі және жұдырық жасай алмау жатады.
Ревматикалық қызба:Негізінен балаларда пайда болатын бұл қабыну ауруы антибиотиктермен емделмеген мұрын және тамақ инфекциясынан бірнеше күн немесе апта өткен соң белгілі бір бактериялардан (стрептококктардан) туындайды. Ықтимал белгілерге буындардың қабыну ауруы, тері белгілері, жүректің қабынуы (кардит), кенеттен еріксіз және бақылаусыз қозғалыстар (хорея) жатады.
Саркоидозбен бірге жүретін артрит (Лёфгрен синдромы):Саркоидоз – бүкіл денеге әсер ететін, шығу тегі белгісіз сирек кездесетін қабыну ауруы. Аурудың бір түрі - Лёфгрен синдромы (жедел саркоидоз). Ол негізінен жас әйелдерде кездеседі және келесі белгілермен көрінеді: қабыну, буындардың ауыруы (әсіресе тобық аймағында), тері асты майлы тінінің жедел қабынуы (эритема түйіндері), өкпедегі лимфа түйіндерінің ісінуі (бронхиальды лимфаденопатия) және салмақ жоғалту.
Жүйелі қызыл жегі (ЖҚҚ):Бұл сирек кездесетін аутоиммунды ауру, ол негізінен әйелдерге әсер етеді, жиі бірлескен ауырсыну мен қабынуды тудырады. Бірақ сонымен қатар көптеген басқа белгілер болуы мүмкін, мысалы, бетіндегі көбелек тәрізді бөртпе, плеврит, перикардит, бүйректің немесе мидың қабынуы, тәбеттің төмендеуі және салмақ жоғалуы. Сондықтан медицинада қызыл жегі «хамелеон» деп аталады.
Коагуляцияның бұзылуымен артикулярлық қан кету.Гемофилия сирек жағдайларда жарақаттан кейін бақыланбайтын қан кетуге тұқым қуалайтын бейімділік бар немесе ауыр жағдайларда, тіпті ешқандай себепсіз. Әсіресе жиі бұлшықеттер мен буындарда қан кетулер бар. Буындардағы қан кетулер емделмеген жағдайда буындардағы ауырсынуды және тұрақты буындарды зақымдауы мүмкін. Гемофилиядан басқа, басқа қан кету бұзылыстары да антикоагулянттардың артық дозалануына байланысты қан кету бұзылыстары сияқты буындардың қан кетуіне және буындардың ауырсынуына әкелуі мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек?

Бірлескен ауырсыну кейде өздігінен кетеді немесе қарапайым үйдегі дәрі-дәрмектермен жеңілдетілуі мүмкін. Бірақ келесі белгілермен сақ болыңыз:

Буынның қозғалысын шектейтін буын ауруы.
Безгек.
Ауырған буын аймағында терінің қызаруы.
Буынның ісінуі.

Буынға қатысты белгілер (қозғалыс шектелген буын ауруы, қызару, ісіну) үш немесе одан да көп күн бойы сақталса, күшейсе немесе басқа буындарға таралса, міндетті түрде дәрігерге қаралу керек.

Дәрігер не істейді?

Буындардың ауырсынуының себебін түсіндіру үшін дәрігер алдымен науқастан оның ауру тарихы (ауру тарихы) туралы сұрайды. Мысалы, буын ауруы қашан және қай жерде пайда болады және басқа шағымдар болса (қызба немесе буындардың ісінуі сияқты ілеспе белгілер).

Буын ауруының нақты сипаттамасы

Бұл ақпарат буындардың ауырсынуын диагностикалау үшін өте маңызды: науқас буындардың ауырсынуын неғұрлым дәл сипаттаса, дәрігер соғұрлым тезірек ықтимал себептердің санын қысқартады. Мысалы, жіті подагра шабуылы тек бір буынның ауырсынуын тудырады деп есептеледі. Ревматоидты артритте, керісінше, бірнеше буындарда артралгиялар байқалады. Сонымен қатар, буындардың ауырсынуының орналасуы (локализациясы) индикативті болып табылады: егер пациент білек аймағында ауырсынуды және саусақтардың негізі мен ортаңғы буындарында ауырсынуды сезінсе, ревматоидты артрит болуы мүмкін. Екінші жағынан, егер бірлескен ауырсыну бас бармақтың және буындардың негізіне әсер етсе, күдік артроз бағытында.

Сканерлеу (пальпация)

Буын ауруы қай жерде пайда болғанына қарамастан, дәрігер сұрақты нақтылауы керек: буынның өзі шынымен ауырады ма, әлде болжамды буын ауруы буындарға немесе іргелес сүйектерге жақын аймақтан туындайды ма? Кейбір жағдайларда дәрігер бұл сұрақтың жауабын ауырсыну аймағын пальпациялау арқылы таба алады. Дегенмен, өте жиі рентген немесе ультрадыбыстық сияқты қосымша зерттеулер қажет.

Бірлескен ауырсыну туралы қосымша зерттеулер

Мұндай зерттеулер ауырсынудың себебін анықтауға көмектеседі, егер буын ауруы тікелей буындарда пайда болса:

Ортопедиялық тексеру:Егер буындардағы ауырсыну тозудан (артрит), бурситтен, ревматизмнен немесе подаграның жедел шабуылынан туындаса, тиісті ақпаратты ортопедиялық тексеру кезінде табуға болады.
Дерматологиялық тексеру:Тері зерттеулері бірлескен ауырсынудың ықтимал себептері ретінде псориазды артрит немесе саркоидозды анықтауға көмектеседі.
Қан сынақтары:қан анализі бактериялық артрит немесе Лайма ауруы сияқты буындардағы ауырсынудың әртүрлі себептерін анықтауда пайдалы. Кейде қан анализінде қанның ұюы сияқты арнайы өлшемдер қажет, егер бірлескен қан кету (коагуляцияның бұзылуына байланысты) буындардың ауырсынуын тудыруы мүмкін болса. Егер ревматоидты артрит буындардағы ауырсынудың себебі болса, онда қанда, ең алдымен, ревматоидты фактор және қабынудың басқа белгілері анықталады, олар шешуші мәнге ие. Ал подагра немесе жіті подагра ұстамасы күдіктенсе, қандағы зәр қышқылының деңгейіне назар аударылады.
Ультрадыбыстық зерттеулер:ультрадыбыстық (УДЗ) бурсит, подагра немесе жүйелі қызыл жегі буындардың ауырсынуының себептері ретінде күдіктенгенде көрсетіледі.
Рентген сәулесі:рентгенде буындарда тозу белгілері (артрит), ревматоидты артрит және анкилозды спондилит байқалады.
Буын пункциясы:егер дәрігер буын ауруының себебі ретінде буынның бактериялық қабынуы деп күдіктенсе, олар буын сұйықтығының үлгісін алады (буын пункциясы). Бактериялық культура осы үлгіден жасалады: буын үлгісінен бактериялар өссе, бұл буынның бактериялық қабынуын көрсетеді. буын.

Бірлескен ауырсынудың себебі ретінде ауруды немесе тіндердің патологиялық өзгеруін табу әрдайым мүмкін емес. Дәрігерлер «буынның сезімталдығы» туралы айтады. Бірлескен ауырсынудың себебі анықталса, дәрігер тиісті емдеуді бастай алады және негізгі жағдайды дәрі-дәрмекпен немесе хирургиялық жолмен емдей алады.

Сіз оны өзіңіз жасай аласыз

Буын ауруы туралы жалпы кеңестер

Артық салмақтан арылыңыз. Кез келген артық килограмм буындарға қажетсіз қосымша жүктеме болып табылады және олардың тозуына ықпал етеді, бұл сөзсіз буындардың ауырсынуына әкеледі.
Жаттығудан кейін жеткілікті демалуыңызға көз жеткізіңіз.
Бұлшықеттер мен артикулярлық шеміршекті нығайту үшін тұрақты жаттығулар жасаңыз. Мысалы, жүзу және велоспорт бірлескен жаттығуларға қолайлы. Сүйектерді нығайту үшін тұрақты күш жаттығулары (мысалы, гір көтеру, арқанмен секіру) ұсынылады. Дұрыс дозаны анықтау және барлық бұлшықеттерді бірдей күшейтетін теңдестірілген жаттығу бағдарламасын жасау үшін тәжірибелі жаттықтырушымен немесе спорт дәрігерімен кеңесіңіз.
Ауыр сөмкелерді иығыңызда көтеру сияқты бір жақты жүктерден аулақ болыңыз.
Джейкобсонның пікірінше, мысалы, аутогендік жаттығулар немесе прогрессивті бұлшықет релаксациясы арқылы психикалық стрессті азайту керек. Эмоциялық қысым буындарға, иықтарға және сүйектерге де қысым жасайды.
Дәстүрлі қытай медицинасында буын ауруы және басқа да бірлескен шағымдар акупунктура арқылы емделеді. Тәжірибелі терапевтпен кеңесіңіз.

Бірлескен емдеу бойынша кеңестер

Егер остеоартрит диагнозы қойылса, яғни жақында ауырсыну, ісіну және қызару бар буындардың ауыр қабынуы болса, сіз зақымдалған буынды иммобилизациялауыңыз керек (төсектік режим). Онымен байланысты бұлшықеттер шиеленіспейтін етіп ұстаңыз. Буындардағы ыңғайсыздықты жеңілдету үшін өзіңізге дымқыл және салқын компресстерді (кварк орамасы сияқты) беріңіз. Дәрігерден алатын қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын дәрілердің әсерін дәрілік өсімдіктердің көмегімен арттыруға болады. Арника жақсы жарайды (компресстерге арналған отвар ретінде немесе буындарды сүртуге арналған жақпа немесе гель ретінде). Сонымен қатар, мысалы, талдың қабығына негізделген қабынуға қарсы және анальгетикалық препараттар, сондай-ақ розмарин және эвкалипт майлары бар аралас препараттар бар. Сонымен қатар, жалбыз майы салқындату әсеріне байланысты ауырсынуды жеңілдетеді.
Бірлескен ауырсыну, оның ішінде қызару мен ісіну басылғаннан кейін, дәрігер белсенді емес остеоартрит туралы айтады. Аурудың осы кезеңінде буындар туралы белсенді шағымдардың қайта басталуының алдын алу жүргізіледі. Бұған ортопедиялық матраста дұрыс, сау ұйқы көмектеседі, өйткені бұлшықеттер жақсы босаңсып, омыртқа мен буындар демалады.
Сонымен қатар, сіз жиі стресс жағдайында бұлшықет кернеуінен зардап шегетін болсаңыз, медитативті релаксация әдістерін (мысалы, бұлшықеттердің біртіндеп релаксациясы, аутогендік жаттығулар) үнемі пайдалануыңыз керек.
Артикулярлық шеміршекке синовиальды сұйықтық пен қоректік заттардың жеткізілуін жақсартатын тұрақты жаттығулар мен жаттығулар. Пайдалы спорт түрлері - жүзу, велосипед тебу және су аэробикасы. Керісінше, қатты тротуармен жүгіру ұсынылмайды, әсіресе остеоартрит тізе және жамбас буындарын зақымдаған болса. Мүмкін болса, жұмсақ орман шымтезекпен жүгіріп, жақсы әсер беретін жұмсақ табаны бар кроссовкаларды киіңіз. Одан да жақсырақ, жүгірудің орнына жаяу жүру.
Бағыты кенет өзгеретін спорт түрлерінен (мысалы, теннис, сквош) аулақ болыңыз, өйткені олар буындарға (мысалы, тізе буыны) көп күш түсіреді және буындардағы ауырсынуды тез тудырады.
Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрмауға немесе отырмауға тырысыңыз.
Арахидон қышқылы аз диетаны жеңіз. Бұл омега-6 май қышқылы қабыну реакцияларында (мысалы, артриттен туындаған остеоартрит) орталық рөл атқарады. Арахидон қышқылы негізінен майлы шошқа етінде, жұмыртқаның сарысында, шошқа майында, тунецте, бауырда, сиыр етінде және камбертте кездеседі.
Омега-3 май қышқылдарын үнемі қабылдаңыз, өйткені олар қабыну реакцияларында арахидон қышқылының бәсекелес аналогтары ретінде әрекет етеді. Сіз бұл май қышқылдарының көп бөлігін балық майларынан таба аласыз (балықты кем дегенде аптасына бір рет жеңіз! ).
Қабынуға қарсы антиоксиданттық әсерін қамтамасыз ететін синовиальды сұйықтық үшін маңызды Е дәрумені жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Е витамині өсімдік майларында, әсіресе бидай, соя және күнбағыс микробтарында кездеседі.
Остеоартритке байланысты буындардағы ауырсынуды және басқа да бірлескен шағымдарды жиі қан айналымын ынталандыратын жылуды қолдану арқылы жеңілдетуге болады, мысалы, фанго пакеттері, парафин, сенна, розмарин ванналары.
Саусақ буындарының остеоартриті үшін жылы балшықпен немесе саздақпен илеу буын ауруы мен ісінуге көмектеседі. Сондай-ақ қыздырылған құмда саусақ жаттығуларын жасау өте ұсынылады. Бұл әсіресе таңертеңгі қаттылық пен буын ауруы үшін жақсы.
Эвкалипт, арша, розмарин, лаванда немесе лимонның эфир майларымен уқалау және ысқылау қан айналымын жақсартуға көмектеседі, демек, буындардың қабынуымен күреседі.
Белсенді емес остеоартрит үшін шайтанның тырнақ тамырынан шай ұсынылады: бір ас қасық дөрекі ұнтақталған тамырды екі стакан қайнаған суға құйып, сегіз сағат бойы тұндырыңыз. Қолданар алдында қайнатыңыз, содан кейін сүзіп алыңыз, шайдың дайындалған мөлшерін үш порцияға бөліп, күні бойы ішіңіз. Шайтанның тырнағындағы инфузияны қабылдаудың әсері емдеудің үшінші аптасында пайда болады.
Белсенді емес остеоартритті емдеу үшін қарақат жапырақтары, талдың қабығы, қалақай шөбі, қырықбуын және шалғынды гүлдердің шай қоспасы (әр компоненттен 20 г) ұсынылады. Бұл қоспаның екі шай қасық алыңыз және бір стакан қайнаған су құйыңыз, оны жарты сағат қайнатыңыз, содан кейін сүзіңіз. Бұл шайды күні бойы 5-6 кесе ішіңіз. Ол қабынуға қарсы және анальгетикалық әсерге ие.
Артриттің тітіркенуін емдеуде құрғақ тостағандар мен сүлгі терапиясы (сонымен қатар қабынуға қарсы) көмектеседі. Өз қанымен емдеу даулы, әсіресе өңделген сұйықтық буынға енгізілсе (инфекция қаупі! ).

Ревматоидты артритке арналған кеңестер

Остеоартрит бойынша кейбір кеңестер ревматоидты артриті бар адамдарға да қолданылуы керек. Оларға тамақтану бойынша кеңестер, арника мен шайтанның тырнақ тамырын жергілікті қолдану бойынша ұсыныстар кіреді. Ревматоидты буын ауруы мен басқа буын проблемаларына көмектесетін қосымша кеңестер:

Жеңіл ыңғайсыздық кезеңдерінде (ревматоидты артриттің белсенді емес күйі) буындардың икемділігін сақтау үшін физиотерапия мен массажды қолдануға болады.
Қабыну процесінің күшеюі кезінде (белсенді ревматоидты артрит) сіз шалғынды, талдың қабығынан, алтын таяқшадан, қарақат шөпінен және қалақайдан (әр шөптен 20 г) қабынуға қарсы шай қоспасын дайындауға болады. Бұл қоспаның бір ас қасық стакан суық суға құйып, бір сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін қайнатыңыз, бірақ қайнатпаңыз! Ыстықтан алыңыз, бес-он минутқа қалдырыңыз, содан кейін сүзіңіз. Бұл шайды күніне үш-төрт кесе ішіңіз.
Буындардың жедел қабынуы үшін бромелайн сияқты ақуызды сіңіретін ферменттерді тұтыну көмектесуі керек.
Ревматоидты артрит, тайчи және цигон сияқты ревматикалық ауруларға өте ұсынылады. Бұл пациенттердің қозғалғыштығын, бұлшықет күшін, төзімділігін, өмір сапасы мен көңіл-күйін жақсартатын біртұтас қытайлық қозғалыс формалары, зерттеулер көрсеткендей. Әсері, қытай медицинасына сәйкес, тыныш, сұйық қозғалыстар мен тыныс алу жаттығулары денедегі бітелуді босатады және өмірлік күш (Qi) ағынын жасайды. Баяу жаттығулар буындардағы ауырсыну мен қабынуға байланысты қозғалуы шектелген науқастар үшін де қолайлы.
Қабыну буын ауруын суық немесе термиялық процедуралар арқылы жеңілдетуге болады – қайсысы сізге қолайлы болса, соны қолданып көріңіз. Жалпы, қабынуды тоқтату үшін буындардың жедел қабынуы кезінде салқындату ұсынылады. Созылмалы ауруларда жылыту ванналары (мысалы, сенна гүлдері), фанго пакеттері немесе балшықпен емдеу сияқты жылу әдетте жағымдырақ.
Тіпті дәрілік өсімдіктерге арналған кремдер мен майлар да қабынуға қарсы және анальгетиктер әсерлерін көрсетеді. Оларға талдың қабығы немесе розмарин және эвкалипт майлары бар қолдануға дайын препараттар кіреді. Сонымен қатар, жалбыз майы терідегі суық рецепторларды тітіркендіре отырып, ауырсынуды қабылдауды жеңілдетеді.
Аюрведиялық терапевттер ағзадан токсиндерді (ама деп аталатын) кетіру үшін ревматикалық ауруларды тазарту процедураларын (панчакармамен емдеу) ұсынады. Бұл ілім бойынша аманың жиналуы аурудың себебі болып табылады. Буындардағы ауырсынумен буындардың жедел қабынуы үшін үнді ладан (шаллаки) және трифала (шөп қоспасы) қолданылады. Екеуінің де күшті қабынуға қарсы әсері бар.